ما هي أهمية الفيتامينات لبشرة الوجه؟يلعبون دورًا مهمًا في تخليق الكولاجين ، والحفاظ على مرونة الجلد وترطيبه ، وحمايته من العوامل البيئية الضارة مثل الجذور الحرة والإشعاع الشمسي.
يعد التعرض للشمس أحد العوامل الرئيسية في شيخوخة الجلد. لقد ثبت أن الأشعة فوق البنفسجية الشمسية تدمر الكولاجين ، كما أنها تمنع نشاط الخلايا الليفية التي تنتج الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك في طبقة الجلد من الجلد. بالنسبة لهذه العمليات ، تم صياغة مصطلح خاص - التشيخ الضوئي للجلد.
في سن الأربعين تقريبًا ، تقل كمية ألياف الكولاجين في الجلد بحوالي مرتين ، مما يؤثر بشكل مباشر على تماسك ومرونة الجلد. أيضًا ، بحلول هذا العمر ، تنخفض كمية حمض الهيالورونيك الموجودة في الجلد بنسبة 40٪ ، مما يؤدي إلى انخفاض ترطيب الجلد وسمكه ، كما يقلل أيضًا من درجة ترطيب ألياف الكولاجين بالماء ، مما يقلل من تماسك الجلد و مرونة.
يمكن أن تقلل الفيتامينات من التأثير السلبي للبيئة الخارجية على الجلد ، كما تنشط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد. أظهرت العديد من الدراسات أن أهم الفيتامينات الضرورية لجمال البشرة والشعر هي فيتامينات أ ، ج ، هـ ، ك ، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب.
الآثار الرئيسية للفيتامينات المستخدمة في التجميل:
- فيتامينات أ وج - قادرة على زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، وبالتالي زيادة مرونة الجلد.
- مزيج الفيتامينات C و E - يحمي الجلد تمامًا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، ويمنع عملية التشيخ الضوئي للجلد.
- مزيج من الفيتامينات A و K - يحارب بفعالية الهالات السوداء تحت العينين.
- فيتامين ج مع فيتامين ب 5 - يشفيان تلف الجلد تمامًا.
أدناه سننظر في أهم 5 فيتامينات لبشرة الوجه ، ونخبرك أيضًا بالوظائف التي تؤديها ونعطي أمثلة على مستحضرات التجميل عالية الجودة القائمة عليها.
فيتامين هـ للوجه
تظهر الأبحاث أن فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد في تقليل ضرر الجذور الحرة للجلد. كما تعلم ، فإن الأخير يلعب دورًا مهمًا في عملية الشيخوخة. يحارب فيتامين E لبشرة الوجه بفعالية الجذور الحرة ، ونتيجة لذلك ، يمنع الشيخوخة المبكرة.
أظهرت الدراسات أن فيتامين (هـ) فعال أيضًا في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مزيج من فيتامين إي وفيتامين سي أكثر فعالية في الحماية من أشعة الشمس من المنتجات التي تحتوي على أي من هذه الفيتامينات.
وجد العلماء أيضًا أن فيتامين (هـ) يمكن أن يتراكم في البشرة (الطبقة السطحية من الجلد). هذا يؤدي إلى زيادة في خصائص مقاومة الماء للبشرة ، أي. سيقل تبخر الرطوبة من سطح الجلد ، وبالتالي سيزداد محتواها من الرطوبة. هذا هو السبب في أن فيتامين (هـ) للوجه - تؤكد مراجعات خبراء التجميل هذا - عنصر مرغوب فيه في أي مرطبات.
وبالتالي ، فإن فيتامين هـ للبشرة يسمح لك بما يلي:
- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
- له خصائص قوية مضادة للأكسدة ،
- له عمل مضاد للالتهابات ،
- يساعد في محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة ،
- يرطب وينعم البشرة الجافة ،
- يقلل من خطر الإصابة بالطفرات الخلوية وسرطان الجلد.
أشكال فيتامين هـ
هناك عدة أشكال لفيتامين E ، ولكن الشكل الأكثر نشاطًا وأمانًا من الناحية البيولوجية هو alpha-tocopherol (مرادفات - "alpha-tocopherol acetate" ، "alpha-tocopheryl acetate"). هذا النموذج موصى به من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا الشكل طبيعي (طبيعي).
هناك أيضًا أشكال اصطناعية من فيتامين هـ ، يتم تصنيعها من المنتجات البترولية. هذه الأشكال أقل نشاطًا وأمانًا. سيتم الإشارة إليها في تعليمات مستحضرات التجميل بالبادئة "DL" ، على سبيل المثال ، "dl-tocopherol" أو "dl-tocopheryl acetate".
على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من الطرق المختلفة حول كيفية استخدام فيتامين (هـ) للوجه في المنزل ، لأن. يمكن شراؤه بثمن بخس من أي صيدلية ، وفوائده للبشرة هائلة. هذا هو السبب في أن فيتامين E لبشرة الوجه - تؤكد تقييمات خبراء التجميل والمرضى ذلك - يجب أن يكون في حقيبة مستحضرات التجميل لأي امرأة تعتني بمظهرها. فيما يلي سنخبرك بكيفية استخدام كبسولات فيتامين هـ للوجه والجلد حول العينين.
كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة الجافة والحساسة
يعرف أصحاب البشرة الجافة والحساسة مدى أهمية وصعوبة العثور على المكونات الصحيحة للحفاظ على صحة البشرة. فيتامين إي هو أحد الفيتامينات القليلة التي يمكن استخدامها بفعالية دون شراء الأمصال والكريمات باهظة الثمن. في الصيدلية ، يمكنك شراء زجاجات أو كبسولات بحرية تحتوي على محلول زيتي من فيتامين هـ بالداخل.
فيتامين هـ للوجه: كيفية الاستخدام:
- قم بتسخين يديك ثم اعصر كبسولتين من فيتامين (هـ).
- يوضع بحركات تدليك خفيفة على الجلد.
- من الأفضل القيام بذلك في المساء (قبل الذهاب للنوم).
كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة حول العينين
يمكن أن تحل كبسولات فيتامين (هـ) محل كريم العين باهظ الثمن تمامًا. ومع ذلك ، تذكر أن فيتامين (هـ) النقي هو أحد مسببات الحساسية المحتملة ، لذلك يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية شديدة إذا لامس الأغشية المخاطية للجفون.
قم بضغط كبسولة واحدة برفق في راحة يدك وقم بتطبيق محتوياتها حول العينين باستخدام وسادة إصبعك. استخدم التربيت ، كما لو كانت حركات القيادة ، لأن. هذا هو أقل ضرر لبشرة الجفون الرقيقة. من الأفضل وضع فيتامين إي للبشرة حول العينين ليلاً ، ولا تشطفيها حتى الصباح.
قناع الوجه بفيتامين هـ
هناك عدد كبير من وصفات أقنعة فيتامين (هـ) التي يمكنك صنعها في المنزل. فيما يلي الأكثر شعبية.
- قناع العسل بفيتامين هـ للبشرة الجافة - خذي ملعقة صغيرة من العسل ، أضيفي 2 كبسولة فيتامين هـ ، اخلطيهم جيدًا. ثم ضعي هذا الخليط على وجهك وصدرك. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. يمكن عمل هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع.
- قناع فيتامين إي المضاد للتجاعيد بالأفوكادو - اهرسي نصف ثمرة أفوكادو طازجة ناضجة ، ثم أضيفي 2 كبسولة من فيتامين إي واخلطي جيدًا. بعد ذلك ، ضعي العجينة على وجهك ورقبتك ، واتركي هذا القناع لمدة 15-20 دقيقة. في نهاية هذا الوقت ، اغسله بالماء الدافئ.
فيتامين هـ للشفاه المتشققة
خلال فصل الشتاء ، غالبًا ما تتعرض الشفاه للتشقق والطقس ، مما يسبب إحساسًا مؤلمًا للغاية. بمساعدة فيتامين E ، لا يمكنك فقط علاج تشققات الشفاه بسرعة ، ولكن يمكنك أيضًا ترطيب الشفاه جيدًا ، وبالتالي منع المزيد من الضرر لجلد الشفاه.
كيفية التقديم:
- ضعي محتويات كبسولة فيتامين (هـ) على الشفاه ،
- من الأفضل القيام بذلك في الليل ،
- تجنب لعق شفتيك لأن. هذا سيمنع امتصاص الفيتامين في الجلد.
فيتامين أ
غالبًا ما يوجد فيتامين أ في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. مع الاستخدام طويل الأمد للدورة (حوالي 24-36 أسبوعًا) ، يكون له التأثير التالي على الجلد
- يعطي البشرة لونًا وملمسًا موحدًا ،
- يحفز إنتاج الكولاجين ،
- يقلل من عمق التجاعيد والخطوط الدقيقة ،
- يقلل من البقع العمرية ،
- وكذلك يحارب حب الشباب (الرؤوس السوداء والبثور).
هناك عدة أشكال من فيتامين (أ) ذات فاعلية متفاوتة. وتشمل هذه: الريتينول ، وإسترات الريتينول (على سبيل المثال ، أسيتات الريتينول) ، وريتينالديهيد ، وحمض الريتينويك ، وحمض الريتينويك 13cis ، إلخ.
المنتجات التي تعتمد على الريتينول النقي ، وحتى أكثر من أسيتات الريتينول ، ستكون أضعف بكثير من المنتجات التي تحتوي على ريتينالديهيد أو حمض الريتينويك. ومع ذلك ، فإن الريتينول هو الأكثر استخدامًا في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. يسبب تهيج الجلد أقل بكثير. لسوء الحظ ، من الصعب جدًا اختيار منتج تجميلي عالي الجودة يحتوي على الريتينول. يستخدم العديد من الشركات المصنعة مواد فيتامين أ الرخيصة (إسترات الريتينول) بدلاً من الريتينول النقي أو ريتينالديهيد.
ستحفز المنتجات التي تعتمد على حمض الريتينويك بشكل كبير تخليق الكولاجين وتقلل من عمق التجاعيد ، ومع ذلك ، كما قلنا سابقًا ، فإنها تسبب تهيجًا شديدًا للجلد (جفاف ، احمرار ، حكة) ، خاصة في بداية التطبيق.
استخدام فيتامين سي
يعلم الجميع أن هذا الفيتامين مضاد قوي للأكسدة ، لكن خصائصه لا تنتهي عند هذا الحد. على سبيل المثال ، أكدت العديد من الدراسات السريرية تأثير فيتامين ج على تخليق ألياف الكولاجين والإيلاستين. يمكننا القول أنه بعد فيتامين أ ، فيتامين سي هو أهم فيتامين للحفاظ على صحة بشرتنا.
تأثير فيتامين سي على الجلد:
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ،
- يحمي البشرة من الجذور الحرة ،
- يشارك في تركيب ألياف الكولاجين ،
- يقلل من عمق التجاعيد ،
- يقلل تصبغ الجلد ،
- يحفز تجديد خلايا الجلد.
لا يشير مصطلح "فيتامين ج" (بالإضافة إلى فيتامين أ) إلى جزيء واحد محدد ، بل مجموعة كاملة من المواد ، والتي تشمل: حمض الأسكوربيك ، فوسفات أسكوربيل الصوديوم ، فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم ، أسكوربيل بالميتات ، أسكوربات الصوديوم وغيرها.
الشكل الأكثر فعالية لفيتامين سي هو حمض الأسكوربيك. المواد المتبقية هي فقط أسلافها ، أييتحولون إليه بعد تطبيقه وامتصاصه في الجلد. فيما يلي أمثلة على منتجات فيتامين سي عالية الجودة.
أدت الأبحاث حول تأثير فيتامين سي على تخليق الكولاجين إلى انفجار في عدد مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذا الفيتامين. يترك العديد من المرضى مراجعات رائعة حول مستحضرات التجميل هذه ، بينما لا يرى آخرون فعاليتها على الإطلاق. بماذا ترتبط؟
اتضح أنه ليس فقط شكل فيتامين سي في تكوين المنتج مهم جدًا ، ولكن أيضًا تركيزه ، وحتى درجة الحموضة في مستحضرات التجميل. لا تقل أهمية تقنية التصنيع (تثبيت فيتامين سي) ، بحيث لا تتحلل من الهواء والضوء حتى قبل وضع الكريم أو السيروم على الجلد.
فيتامينات ب لبشرة وشعر جميلتين
أظهرت الدراسات المنشورة في عام 2003 أن استخدام فيتامينات ب في الكريمات والأمصال لبشرة الوجه يقلل بشكل كبير من آثار الشيخوخة وبهتان بشرة الوجه.
أهم فيتامينات ب للبشرة.
- فيتامين ب 2 (الريبوفلافين) فيتامين مهم للغاية لصيانة الجلد والأظافر والشعر. يؤدي نقصه إلى جفاف الجلد ، وظهور تشققات في زوايا الفم ، وشيخوخة مبكرة للجلد ، بالإضافة إلى جفاف وهشاشة الشعر والأظافر.
- فيتامين ب 3 (حمض النيكوتينيك) - يحسن قدرة الطبقة العليا من البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. يساعد البشرة الجافة على أن تبدو أكثر نعومة ونعومة وتقليل الخطوط الدقيقة على الوجه. يستخدم أيضًا مع منتجات تبييض البشرة الأخرى للتصبغ.
- يعطي استخدام B3 مع فيتامين أ (الرتينوئيدات) نتائج أفضل في مكافحة التجاعيد. لكن نقص فيتامين (ب 3) يؤدي إلى جفاف الجلد ، ونقص تغذية بصيلات الشعر ، ونتيجة لذلك يؤدي إلى زيادة هشاشة الشعر وتقطيعه.
- فيتامين ب 5 (حمض البانتوثينيك) - يساعد في محاربة حب الشباب عن طريق تقليل إفراز الدهون. يساهم فيتامين B5 أيضًا في تجديد خلايا الجلد بشكل أسرع ، ولكن هذا التأثير يكون واضحًا بشكل خاص عند دمجه مع فيتامينات B5 و C.
- البيوتين (فيتامين ب 7) - يشارك في تركيب ألياف الكولاجين التي تشكل أساس الجلد والأظافر والشعر. يمكن أن يؤدي نقصه إلى جفاف وحكة الجلد والتهاب الجلد وتساقط الشعر والزهم في فروة الرأس.
- فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) - يساعد على تنظيم إنتاج صبغة الجلد ويمنع فرط التصبغ.
نقدم أدناه أمثلة على الكريمات والأمصال عالية الجودة والجديرة بالثقة المحتوية على فيتامينات ب.
فيتامين ك للبشرة
يُعتقد أن سبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين هو الشعيرات الدموية الهشة التي تنفجر وتظهر من خلال الجلد الرقيق. أظهرت الدراسات ومراجعات المرضى أن فيتامين K ، المطبق على الجلد ، يقلل من الهالات السوداء تحت العينين ، وكذلك يقلل من ظهور الكدمات والكدمات. لكن مزيج الفيتامينات K و A في كريمات الوجه أكثر فاعلية في مكافحة الهالات السوداء تحت العينين من فيتامين K وحده.
في إحدى الدراسات ، تم التأكيد على أنه بعد 4 أشهر من الاستخدام المتواصل لكريم يحتوي على فيتامين K والريتينول (فيتامين أ) ، سطعت الهالات السوداء تحت أعين الأشخاص بشكل ملحوظ. لم يتمكن الباحثون من الإجابة بشكل قاطع على أي فيتامين من الاثنين ساهم في ذلك: الريتينول يثخن الانتفاخ تحت العينين ، مما يجعله أقل شفافية ، في حين أن فيتامين K له تأثير أكثر إشراقًا ، مما يجعل الهالات السوداء أقل وضوحًا. علاوة على ذلك ، يزيد الريتينول من قدرة فيتامين ك على اختراق الجلد والتفاعل مع الخلايا.
نأمل أن تكون مقالتنا: الفيتامينات لمراجعات بشرة الوجه - مفيدة لك!